لماذا الزبادي كبيرة من الاسلحة في ارسنال مكافحة الشيخوخة لدينا؟ : ها هو أفضل لمكافحة الشيخوخة معلومات

لماذا الزبادي كبيرة من الاسلحة في ارسنال مكافحة الشيخوخة لدينا؟

أرسلت بواسطة : شيرلي ألن | أكثر من هذا المؤلف

هناك العديد من المكملات الغذائية والأطعمة التي يمكن أن تساعدنا على العيش لفترة أطول ،
صحة وحياة. واحد من الطعام مثل هذا اللبن. قبل عدة سنوات هناك
كان التلفزيون التجاري الأمريكي لماركة شعبية
حافظت أن تناول الزبادي هو المفتاح لحياة طويلة. الإعلان
ظهرت العديد من المعمرين الروسي الذي كان في شيء واحد مشترك --
كانوا جميعا مدى الحياة آكلو الزبادي. كان رد فعل معظم الناس
مشكك ، على أقل تقدير ، ولكن العلماء يكتشفون الآن أن هناك
قد تكون الحقيقة في ذلك بعد كل والزبادي ربما يساعد في الواقع نحن مع شركائنا
محاولات مكافحة الشيخوخة .

اللبن يحتوي على اسيدوفيلوس الملبنة ، و "البكتيريا الصديقة" التي
اللبن الزبادي في وتتخمر وهذا هو ايضا في الجهاز المعوي لدينا.
اسيدوفيلوس ، كما هو معروف أكثر شيوعا ، وليس فقط المساعدات ولكن الهضم
يبدو أن تساعد على الحفاظ على الاختيار في نمو الخميرة التي هي السبب
كثير من عدوى الخميرة المهبلية. أيضا ، اسيدوفيلوس (الذي هو مشترك
قد العلاج الشعبي) يساعد الجسم على محاربة العدوى الأخرى كذلك. و،
بالنسبة لأولئك الذين لا يحبون اللبن واسيدوفيلوس باللغات النموذج
من الكبسولات والحبيبات.

جفاف المهبل الذي يصاحب انخفاض في هرمون الاستروجين بعد انقطاع الطمث في
يمكن للمرأة يجعلها أكثر عرضة للعدوى الخميرة. مع هذا في الاعتبار ،
درس طبيب في المركز الطبي اليهودي في لونغ ايلاند وفعالة
نيس من اسيدوفيلوس ضد الالتهابات الخميرة المهبلية. وقالت انها مع النساء
تاريخ من الاصابة المزمنة للأكل خميرة 250g من الزبادي (مع اسيدوفيلوس العيش
الثقافات) كل يوم ، وقارنوها غير أكلة الزبادي. بعد ستة
أشهر كانت النساء الذين يتناولون اللبن الزبادي عدوى الخميرة أقل بكثير من
أولئك الذين لم يأكلوا ذلك.

مع تقدمنا في العمر ، تضعف جهاز المناعة لدينا ، مما يجعلنا عرضة لجميع أنواع
من الإصابات حتى آخر الباحث في جامعة كاليفورنيا ، درست
آثار اللبن مع الثقافات الحية على النظام المناعي. وجد أن
وكان الأشخاص الذين تناول السمك مرتين كرتون 250g من الزبادي يوميا مستويات أعلى في الدم
من انترفيرون غاما ، والتي تساعد الجسم على درء الإصابة. علاوة على ذلك ،
وكان أولئك الذين يتناولون اللبن مع الثقافات الحية نزلات البرد والحساسية أقل بكثير
اعراض من أولئك الذين لم يأكلوا ذلك. كل هذا يجعل من الزبادي مفيدة حقا
بالإضافة إلى ذلك لدينا لمكافحة الشيخوخة الترسانة.

الناس كثيرا ما أسأل عما إذا كبسولات اسيدوفيلوس جيدة مثل الأكل "العيش"
الزبادي. في الواقع ، وكبسولات وحبيبات توفير شكل أكثر فعالية من
اسيدوفيلوس ، وأحيانا هم الأفضل. بحيث لا سيما إذا كان لديك
المشكلة هي الخميرة أو أخذ المضادات الحيوية التي تعيث فسادا مع الخاص
الجهاز الهضمي عن طريق قتل البكتيريا الصديقة قبالة جنبا إلى جنب مع سيئة. ومع ذلك ،
في ظل الظروف العادية ، وتناول الزبادي هو جيد بما فيه الكفاية وربما في
بالإضافة إلى أنها تقدم فائدة إضافية تتمثل في دفعة كبيرة من الكالسيوم ، مما هو مطلوب
لعظام قوية وضغط الدم الطبيعي وظيفة القلب.

المبالغ الحق في اتخاذ ما يلي : --

250g من اثنين من علب اللبن قليل الدسم مع الثقافات النشطة اليومية. تأكد
ويحدد الكرتون الثقافات النشطة.
أو
الكبسولتين اسيدوفيلوس ثلاث مرات يوميا ، نصف ساعة قبل أو بعد
وجبات الطعام.
أو
مزيج حزمة واحدة من حبيبات اسيدوفيلوس في 150ml من العصير الطازج
مرة أو مرتين في اليوم.

هنا متمنيا لكم العمر المديد والسعادة!

شيرلي ألين

ملاحظة : إذا كنت ترغب في الحصول على معلومات مفيدة مباشرة إلى البريد الوارد الخاص بك ، كل ما عليك فعله هو وضع اسمك وعنوان البريد الإلكتروني في مربع في الجزء العلوي من الصفحة.