Għaliex huwa Jogurt arma Kbar fl-Anti Aging Arsenal tagħna? : Hawnhekk huwa l-aħjar Anti Aging Informazzjoni

Hemm ħafna supplimenti u ikel li tista 'tgħinna jgħixu ħajja itwal,
b'saħħithom, ħajjiet. Ikel wieħed bħal din hija jogurt. Bosta snin ilu kien hemm
kien it-televiżjoni Amerikana kummerċjali għal marka popolari li
sostniet li jieklu jogurt kien ċ-ċavetta għal ħajja twila. Il ad
centenarians dehru Russa diversi li kienu ħaġa waħda komuni -
dawn kienu kollha eaters jogurt ħajja. Ir-reazzjoni ta 'ħafna nies kien
xettiċi, jiġifieri l-inqas, imma x-xjenzjati huma issa jiskopru li hemm
jista 'jkun verità fiha wara kollox u jogurt jistgħu tassew jgħinu us mal tagħna
tentattivi ta ' Anti Aging .

Jogurt fih Lactobacillus acidophilus, ta '"batterju friendly" li
fermenti tal-ħalib fil-jogurt u hija wkoll preżenti fil-passaġġ intestinali tagħna.
Acidophilus, kif huwa iżjed magħruf komunement, mhux biss diġestjoni għajnuniet iżda
jidher li jgħin biex iżomm taħt kontroll it-tkabbir tal-ħmira li huwa l-kawża
ta 'ħafna mill-infezzjonijiet vaġinali ħmira. Ukoll, Lactobacillus (li huwa komuni
rimedju folkloristiku) jistgħu jgħinu lill-ġisem jiġġieled l-infezzjonijiet oħrajn ukoll. U,
għal dawk li ma bħall-jogurt, Lactobacillus huwa wkoll disponibbli fil-forma
ta 'kapsuli u granuli.

Il-nixfa fil-vaġina li takkumpanja l-waqgħa fil-estroġenu fl-menopawsa
in-nisa jistgħu jagħmluhom aktar suxxettibbli għall-infezzjonijiet ħmira. B'dan il-ħsieb,
tabib fiċ-Ċentru Mediku Lhudija fil Long Island studjata l-effettività
negozju ta 'Lactobacillus kontra infezzjonijiet vaġinali ħmira. Hi kellha n-nisa ma '
storja ta 'infezzjoni ħmira kronika li jieklu 250g tal-jogurt (bil-Lactobacillus ħajjin
kulturi) kull jum, u mqabbla biex mhux jogurt eaters. Wara sitt
xhur il-nisa li kielu l-jogurt kellhom infezzjonijiet ferm inqas minn ħmira
dawk li ma jieklu.

Kif aħna l-età, is-sistemi immunitarja tagħna tiddgħajjef, jagħmilna vulnerabbli għal kull tip
ta 'infezzjonijiet hekk riċerkatur ieħor, fl-Università ta' California, studjat il-
effetti ta 'jogurt ma' kulturi ħajjin fuq is-sistema immuni. Huwa sab li
nies li kielu f'żewġ kartuniet 250g ta 'jogurt kuljum kellhom livelli fid-demm ogħla
tal-gamma-interferon, li jgħin lill-ġisem biex ibiegħdu l-infezzjoni. Barra minn hekk,
dawk li kielu jogurt ma 'kulturi ħajjin kellhom irjiħat sostanzjalment inqas u allerġija
symptons minn dawk li ma jieklu. Dan kollu jagħmel jogurt verament utli
Minbarra l tagħna Anti Aging armament.

Nies spiss jistaqsu jekk kapsuli Lactobacillus huma tajbin daqs tiekol "ħajjin"
jogurt. Attwalment, il-kapsuli u granuli jipprovdu forma aktar potenti ta '
acidophilus u, kultant, huma preferibbli. Speċjalment hekk jekk ikollok
problema ħmira jew qed tieħu antibijotiku li huwa wreaking havoc ma 'tiegħek
sistema diġestiva billi joqtol off-batterja ħbiberija flimkien mal-ħżiena. Madankollu,
taħt ċirkostanzi normali, tiekol jogurt huwa probabbilment tajba biżżejjed u fil-
Barra minn dan joffri l-benefiċċju miżjud ta 'spinta hefty ta' kalċju, li hija meħtieġa
għall-għadam b'saħħtu u normali pressjoni tad-demm u l-funzjoni tal-qalb.

L-ammonti dritt li jieħdu huma: -

F'żewġ kartuniet 250g ta 'jogurt baxx ta' xaħam ma 'kulturi attiva ta' kuljum. Kun żgur
il-kartuna jispeċifika kulturi attiva.
jew
Żewġ kapsuli Lactobacillus tliet darbiet kuljum, nofs siegħa qabel jew wara
ikliet.
jew
Ħallat pakkett ta 'granuli Lactobacillus fil 150ml ta' meraq friska mbuttat
darba jew darbtejn kuljum.

Hawn jixtiequ inti tul il-ħajja u hena!

Shirley Allen

ps Jekk inti tixtieq tirċievi informazzjoni utli dirett għall inbox tieghek, kull ma għandek bżonn tagħmel hu li tpoġġi ismek u l-indirizz email fil-kaxxa fil-quċċata tal-paġna.